Mari - You have to be someone

Etter en hektisk tid(som dere kanskje har fått med dere via aktiviteten her inne) er det godt å bare kunne sette seg ned i sofaen og slappe av. Har hatt det utrolig travelt av ulike årsaker i det siste og begynner å bygge på noe muffins kalt influensa. Sov i hele 13 timer inatt! 

Nå tar jeg et fotbad, ser en episode av.. har ikke helt bestemt meg for hvilken serie jeg skal se enda..,spiser god frukt og nøtter, samt drikker mango/jordbær te. For øyeblikket er livet herlig! Det eneste som mangler nå er sjokolade! Tror faktisk ikke butikken er stengt enda! Woop woop. 

Slenger med et bilde, men ta i betraktning at det er tatt med mobilen i mørket!

‎

"We have reached a crucial time in history where what we do or don?t do, right now, will affect every generation to come. Arresting Joseph Kony will prove that the world we live in has new rules, that the technology that has brought our planet together is allowing us to respond to the problems of our friends. We are not just studying human history, we are shaping it." 

Jeg har vært utrolig opptatt i det siste, derfor har det ikke kommet noe nytt innlegg. Jeg kommer straks sterkere tilbake, har ikke glemt dere. I mellomtiden kan dere få høre en utrolig fin sang!!

Angus&Julia Stone - For you

Jeg har hjemlengsel allerede. Det er ikke lenge siden jeg var hjemme sist, dro vell defra for ca. 3-4 uker siden. Jeg er ikke den personen som er mest hjemme i Lofoten av mine venner pga. skole og jobb. Det er vanskelig å få tiden til å reise når man gjør så mye i hverdagen, men jammen meg tror jeg ikke at jeg må få meg en tur hjem før sommeren. Er som regel bare hjemme 2 ganger i året om jeg ikke tar helt feil, på sommeren og i jula. 

Nå som dagene blir lysere kjenner jeg at jeg savner luktene, utsikten og folkene hjemme. Ingenting er bedre enn Lofoten når lyset kommer og det ligger et fint vinterteppe på alt av natur og fjell. Ingenting slår Lofoten når sommeren har kommet og det er grønt overalt, samt utrolig mange nye folk. Ikke minst, ingenting slår øya mi Skrova på den tiden. Dere som ikke har vært i Lofoten bør virkelig ta dere en tur, det er sterkt å anbefale. 

(Skrova)

(Skrova)

(Skrova..igjenn)

(Skrova)

Har tydeligvis ingen bilder fra resten av Lofoten, men det kan dere google. Skrova er og blir den fineste plassen! Har heller ingen vinterbilder, det er jeg nødt til å skaffe meg! Nå skal jeg ordne meg etter å ha stått opp ganske så sent for å være meg, deretter stikker jeg til skolen for å ha nesen min i en bok. JOY!

-Mari Margrethe

Frokost er for meg det viktigste måltidet om dagen, om jeg ikke spiser frokost blir jeg "ødelagt" resten av dagen. Jeg kan virkelig slite med å få i meg resten av måltidene om jeg ikke får spist frokost. Man skulle tro at jeg ble desto mer sulten av å ikke spise frokost, men slik fungerer ikke min kropp. Om jeg ikke spiser frokost kan jeg vente helt til middag med å spise og det var det jeg fikk i meg den dagen. Jeg har blitt en smule avhengig av denne "pannekaken" her og tenkte det var på tide å dele med dere hvordan den lages. Jeg fant oppskriften på nett og den er utrolig enkel. Jeg kaller det havregrynspannekaker(det var vell ikke jeg som fant på navnet egentlig). 

Oppskrift:

1 egg

1 dl havregryn

litt biola

Så enkelt var det!

(Bildet er tatt med mobilen, derav kvaliteten)

Det eneste tipset jeg har her er å vispe egget litt før du heller i resten, om røra blir litt for tynn kan du enten ha mer havregryn i eller ha litt fibermel. Jeg bruker en meltype som er 100% grovt eller noe om røra blir for tynn. Nå har jeg rett og slett begynt å bare hive oppi, ikke alltid så lurt! Kan fort ende opp med litt for stor pannekake og en for stor frokost. Du må heller ikke bruke biola, man kan bruke mye annet som f.eks matyoughurt. Som pålegg i dag brukte jeg en liten desj mager vanilje kesam og jordbærsyltetøy uten tilsatt sukker. Favoritten er egentlig blåbær som jeg tar opp fra fryseren, når den tiner så fikser jeg pannekakene. 

-Mari Margrethe

Nå er det lenge siden jeg har oppdatert dere på mitt liv, jeg har gode grunner. Hverdagen er virkelig kommet for fullt med utrolige lange dager. Har på det lengste gått ut døren litt før 07.00 og ikke kommet hjem før 23.30, etter det har jeg vært en "dau fesk". Etter så lange dager er ikke det å sette seg forran dataen og oppdatere folk på hva jeg har gjort vært det som har fristet aller mest. Senga har aldri vært så god som den har vært denne uken! 

Forhåpentligvis blir ikke denne uken like travel som forrige. På treningsfronten går det bare fint, vi er kommet i uke tre og motivasjonen er der, men på en helt annen måte. Før var det å komme seg på treningen(dørstokkmila) veldig lett, men utrolig tung når vi først var igang. Nå er det værre å komme seg ned på treningen, men desto bedre når vi er der nede. Det er ikke like mye tull og tøys(ikke det at det har vært så mye tull og tøys), og jeg har en mye bedre indre motivasjon og syter mindre. Gullstjerne i boka til meg! 

Vet ikke om jeg har fortalt at jeg også har kuttet ned på godteriet? Og der er jeg veldig stolt av meg selv! Jeg har alltid vært verdens største godtegris og kunne godt spise en stor godtepose hver eneste dag. Nå derimot spiser jeg det bare en gang i uken og mye mindre enn før. Enda en gullstjerne i boka til meg, Nå ble dette veldig mye skryting, men gullstjerner er viktig ! Og det er viktig å fortelle seg selv at man gjør en god ting for seg selv og kroppen. 

Jeg tror de fleste har en tendens til å ha alt for høye forventninger til seg selv og hva de skal gjøre osv. Dette gjør at man sjeldent ser at man gjør gode ting for seg selv(eller andre) og heller fokuserer på hva man kan gjøre bedre eller hva man ikke gjør. Jeg er en av de, men har lyst til å rose meg selv litt mer, og det synes jeg dere også skal gjøre. Det er utrolig viktig! Det er lov å si til seg selv at man har vært flink uten at man skal bli tatt for å være et eller annet(glemte helt av hva det heter, men håper dere forstår poenget). Det er lov å klappe seg selv på skulderen og si; "godt jobba".

-Mari Margrethe

Alle mine venner vet at jeg ikke er den kjappeste ut døren til avtaler osv. Men i dag hadde jeg virkelig bestemt meg for å rekke treningsavtalen jeg hadde klokken 09.30. Jeg var våken og halveis opplagt 08.00 sharp, og tenkte "YESS! Nå kommer jeg til å rekke bussen". Der tok jeg rimelig feil! I alt stresset med å få med meg alle sakene mine og ikke minst pussing av tennene skjedde det helt utrolige, forstår ikke hvordan jeg får det til. Skulle spytte den fine miksen av tannkrem, morgenånde, kaffeånde og andre bakterier i vasken og bøyde meg ned samtidig som jeg spyttet. Til min store fortvilelse klarte mesteparten av hestehalen min å havne i vasken og alt spytte kom selvfølgelig i håret! æsjda.. Jeg kom 20 minutter forsent til treningen og jeg måtte gå ned en bakke full av is, FML. 

Jeg må være den eneste som klarer å gjøre slike teite ting! Treningen gikk helt fint idag også og jeg kjenner at jeg blir lettere i kroppen(selv om jeg ikke tror det er de største forandringene). For å si det mildt er det å stå opp tidlig for å få seg en treningsøkt den beste starten på dagen. Jeg er i supert humør og jeg har hele dagen forran meg. Fikk til og med se sola og den er så nydelig. Jeg er i happymodus og jeg elsker det. Jeg har gått fra en liten pessimist til en stor positivist(?) (enkelte dager i allefall, i dag er en slik dag). Mitt beste råd og tips er å stå opp om morgenen for å trene eller eventuelt gå seg en tur, du kommer til å bli i kjempegodt humør av det. 

Det er ingenitng som heter "jeg er trøtt", "det er så kaldt ute", "jeg har ikke klær" og sist men ikke minst "jeg greier ikke!!". Det siste ordet har jeg brukt en del på trening for å si det mildt! Min gode treningsvenninne bare slenger strengt i trynet mitt "Kommer du til å dø om du prøva? DØR DU OM DU TAR EN RUNDE TELL!?". Svaret er alltid "nei, æ jør vell ikkje d", med en respons som "kafan syt du etter da?". Opp og hopp folkens! Dere har en herlig dag forran dere om dere bare vil det ;)

-Mari Margrethe

Det har ikke vært noe særlig oppdateringer her inne den siste tiden. Årsaken er svært enkel, jeg har begynt for fultt med skole og jobb. Det krever ekstremt mye, i tillegg har jeg treningen som jeg fortsatt driver med. Uke 1 av treningen er overstått og uke 2 er begynt. Er enda like motivert, om ikke enda mer!

Dagen i dag på trening gikk til intervall trening(4x4) og jeg klarte å gjennomføre uten å kjefte og uten å dø. Gratulerer til meg selv! I tillegg til dette har vi trent magen(Både sideflesk og "fram"flesk). Ellers har jeg egentlig ikke gjort annet enn å være på skolen for å lese. Jeg skal jammen meg si at det er skolestoffet jeg sliter med nå for tiden. Har bare ikke konsentrasjon til å lese selv om jeg er enda mer våken og opplagt enn noensinne(kan jeg takke treningen for det?). Jeg må vell bare få gode nok rutiner inn etter en utrolig lang ferie, når de er inngrodd i meg så går det nok bare bra. 

Resten av dagen skal brukes til å hive meg i dusjen og rydde her! Det ser ikke ut i måneskinn inne i leiligheten min. Nå som dem skal bytte vinduer og yttervegger er det kanskje en god ide og ikke ha klær, bøker og andre ting strødd utover gulvet. Resten av huset ser også ut som en krigssone når jeg tenker meg om(trenger egentlig ikke tenke engang). De jeg bor sammen med ordner kjøkkenet! Vi får nye vegger og nytt gulv, pluss en ny kjøkkenvifte. Med andre ord er alt bare kaos her inne og jeg kan ikke lage meg MIDDAG! Snakk om å dø en sakte død, haha.. Jeg bare tuller, klarer meg nok uten middagen. 

Hodet mitt blir kaos pga. dette også, så er ikke sikkert jeg kommer til å sette meg ned å skrive så alt for mye. Jeg ser i tillegg at jeg har fått noen nye lesere, om det er noe dere lurer på(gjelder både "gamle" og nye lesere) eller vil jeg skal skrive om, forbedre osv. så er det bare å gi meg en kommentar :) Ha en fin dag !

-Mari Margrethe

Glemte helt å skrive i går, men får ta det igjenn i dag. Gårdagen var tung, men ikke like tung som dag 1. Vi trente for det meste styrke på biceps og rygg. Jeg innså at min venstre arm ikke er så utrolig sterk, herregud for en forskjell! Klarte såvidt å løfte manualene på venstre hånd! Det blir bedre, men jeg innser atter en gang at jeg er UTROLIG dårlig trent. Heldigvis gjør jeg noe med det. I går satt jeg å gruet meg til i dag fordi jeg hadde en veldig stor anelse om at jeg kom til å bli veldig støl i dag. DET ble jeg faktisk ikke, er litt støl, men ikke så støl at jeg ikke greier å gjøre noe som helst. Dagen i dag blir en smule travel, har mye som skal gjøres, men heldigvis er alt bare kos.

Skal først på kafe med en venn fra lofoten, deretter blir det trening halv fire hvor vi skal trene styrke på skuldre, bryst og biceps. Har faktisk ingen forventninger til dagens trening. Etter trening blir det rett hjem, dusje, lage og spise middag for så å stikke ned i bursdag klokken 19.00. Har på følelsen av at jeg kommer til å bli litt forsinket til den bursdagen. Skal selvfølgelig prøve så godt jeg kan å komme tidsnok, selv om det ikke er det jeg er mest kjent for.

I går kveld var jeg også på jentekveld og jeg imponerte meg selv faktisk. Er helt sinnsykt godtegal og er alltid den som kjøper mest og spiser mest. Ofte spiser jeg mitt eget snop for så å hugge innpå andres. I går kveld var jeg så flink at jeg bare spiste en sjokolade og sursild. Forhåpentligvis får jeg ikke diabetes med det første, men tror det hadde vært en stor mulighet for å få det  hvis jeg ikke hadde bestemt meg for å kutte ned litt på dosen.  Nå skal jeg rødde litt før jeg stikker ned til sentrum. 

(Heaven! Nå er det stopp på overdose ;) - google pictures)

-Mari margrethe

åå boy... Trudde ikke det skulle være så tungt å trene med den planen vi hadde, men der tok jeg feil. Jeg innser atter en gang at jeg er forferdelig dårlig trent. Skulle ta intervall med 4x4(Løpe i 4 minutt, fort gange i 3 minutt- gjøres fire ganger) og jeg sleit som F***. Klarte ikke den siste intervallen og fikk blodsmak i munnen! Var virkelig sliten da jeg var ferdig med dette og kjeftet skikkelig på min treningspartner underveis som prøvde å hjelpe samt å motivere meg da jeg holdt på selv om hun gjorde det samme. Klarte såvidt å kjefte egentlig, så det gikk i "hold kjæft!" *hive etter pusten*.

Forhåpentligvis blir jeg mye bedre! Mål for neste gang er å fullføre den siste repetisjonen og ikke kjefte like mye som sist. Gleder meg virkelig til å se resultater og er skikkelig motivert! Håper bare det også holder seg fremover. Dette skal pågå i fire uker og etter det får vi se hva som skjer. SKAL holde ut de her fire ukene og kanskje jeg klarer å fortsette også(?).  Skal ikke slutte å trene etter dette altså, men får se om den videre treningen kommer til å inneholde en plan for trening og kosthold. Dette blir spennende!! Igjenn håper jeg at jeg klarer å holde et sunt kosthold med litt kos innimellom samt trening regelmessig :)

(google pictures)

Jeg har faktisk lyst at morgendagen skal komme slik at jeg kan stikke på trening, det er en god ting.  Har også begynt med proteinshake som faktisk smaker godt og som jeg liker. Var veldig skeptisk før jeg begynte, men dette kommer til å gå bra. Har kommet inn i en ny verden hvor treningen og kostholdet blir skikkelig tatt på alvor og jeg liker det. Kanskje jeg blir et bedre og sunnere menneske? 

- Mari Margrethe